お得なキャンペーン実施中

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※入会後6カ月以上の在籍が条件となります。

GYM LINE UP

中高年から女性、アスリートまで対応地域最大級ジムラインナップ

PELVIS DIET

広くなったストレッチエリアで骨盤ダイエット

STUDIO PROGRAM

プロが教えるスタジオプログラム

POOL

プール

地域最大級ジムラインナップ

GYM LINE UPGYM LINE UP

マシンエリアを大幅拡張!!
既存ラインナップに加え、トップアスリートまでが対応可能な最新鋭のマシンを揃えた上級者向けフリーウェイト!!と女性や中高年の方にも安心の「肩こり」「腰痛」改善!!ストレッチマシン導入!!

ランニングマシン13台を入れ替えました

ランニングマシン

New中高年から女性の方向けストレッチマシン

全身の力を抜きながら、気持ち良くストレッチをかけることで、関節可動域が広がり、筋肉を緩め柔軟性を高めて、体をしなやかにすることができます。

画像1

eスキャプラ
肩甲骨周辺筋群の弾力性・伸張性を改善。下肢運動を合わせることで横隔膜と大胸筋の連動を改善。

画像2

eチェスト
胸郭周辺筋群の弾力性・伸張性を改善。下肢のアシストと合わせることで動的に呼吸筋を改善。

画像3

eアダクター
股関節周辺筋群の弾力性・伸張性を改善。伸縮収縮時の伝達能力を改善。

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eヒップ
臀部周辺筋群の弾力性・伸張性と下肢筋力を改善。スクワット動作をサポートし、立ち上がりや片足立ちも改善。

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eストレッチ
主に脊柱周辺筋群の弾力性・伸張性を改善。 バリエーション豊富で、 1台で全身の柔軟性を改善。

New上級者向けのラインナップ

トップアスリートまで対応可能な最新鋭のマシンを揃えました。

Photo1

45度レッグプレス
下半身の筋肉量アップや引き締め、ヒップアップ効果が期待できます。

Photo2

ハックスクワット
下半身の筋肉量アップ、可動域を広く取れるため特に大腿四頭筋を大きくするのに極めて効果的です。

Photo3

カールベンチ
上腕筋、上腕二頭筋の強化において威力を発揮する定番ベンチ。

Photo4

デュアルアジャスタブルプーリー
二の腕のトレーニングから、全身を様々なエクササイズが可能なマルチマシン。

Photo5

マルチアジャスタブルベンチ
胸から肩にかけて角度をかえることで様々なプレス運動が可能。

スポフレ21マシンラインナップ

ウェイトマシン

ウェイトマシン

・レッグプレス
・レッグカール 
・レッグエクステンション 
・アダクション ・アブダクション 
・ロータリートーソ 
・アブドミナルクランチ
・バックエクステンション 
・トータルヒップ 
・チェストプレス ・ショルダープレス 
・ラットプルダウン 
・ペックデック 
・ミッドロウ
・アームカール

フリーウェイト

フリーウェイト

・パワーラック 
・スミスマシン 
・ベンチプレス
NEW・45度レッグプレス 
NEW・ハックスクワット
NEW・デュアルアジャスタブルプーリー 
NEW・マルチアジャスタブルベンチ 
NEW・カールベンチ 
NEW・ダンベル

カーディオ

カーディオ

NEW・ランニングマシンx13台
・アップライトバイクx6台
・リカンベントバイクx4台
・ステップマシンx2台
・クロストレーナーx2台

New骨盤ダイエット

PELVIS DIETPELVIS DIET

たった2ヶ月で最高ウエスト -25cm、ヒップ-16cm!
全国のクラブで2万人以上が実践し、驚異の結果がどんどんでている、骨盤矯正プログラム!マシンジムとプログラムとの組み合わせで驚異のボディシェイプを実現します。

第一回スポフレ21骨盤ダイエット

結果

石村キミさん

ウエスト-25cm ヒップ-16cm

石村キミさん
2ヶ月骨盤ダイエット初めてこの結果にびっくりしています。とても歩くのが楽になり楽しく運動させていただいています。

戸谷真紀さん

ウエスト-9cm ヒップ-5cm

戸谷真紀さん
たった2ヶ月でこんなにお腹がへこむとは思いませんでした。次の結果を測定するのが楽しみです。

高橋勢津子さん

ウエスト-15cm ヒップ-1cm

高橋勢津子さん
最初は嘘だと思いつつ、参加しましたが、こんなに結果が出るとは思いませんでした。今では、参加してよかったと思っています。

スタジオ

近年ではプロのインストラクターの確保が難しくなってきました。
スポフレ21はプロのインストラクターを多数確保!初心者から上級者まで多彩なプログラムをお楽しみください。

aero-bics

Aero-bics

エアロビクス初級コース
今の昔もダイエットに効果的なのはエアロビクス!
こちらは初心者でも楽しく運動ができます!

ZUMBA

ZUMBA

ZUMBA
今日本でもっとも普及している総合ダンスエクササイズ!
ラテンダンスやヒップホップなど様々なジャンルの音楽を
楽しみながら踊ります。

YOGA

YOGA
ヨガ

Hawaiian

Hawaiian
ハワイアン

Tai Chi

Tai Chi
太極拳

instructor インストラクター紹介

亜希

亜希 - 指導年数8年-

AFAA PC
美ューティーbodywave

■レッスン名
たのしくZUMBA、ポルトブラ

板倉 清美

板倉 清美

エアロビクス(JAFA) / ステップ(Step Reobook)
BISIマットピラティス
NCAコンディショニングトレーナー
Booty barre

■レッスン名
たのしくエアロ、ピラティス

池田 美由紀

池田 美由紀 -指導年数25年-

YPSI(ヨガ・ピラティスインストラクター)

■レッスン名
ヨガ「全身リフレッシュ」

船岡 舞

船岡 舞 - 指導年数3年-

ベビーヨガ / マタニティヨガ / 産後ヨガ
キッズホガ / FUKUヨガ / 中級ベーシックヨガ
プライマリーヨガ / オリジナルクローヨガ

■レッスン名
ヨガ「目指せ美ボディ」

スタジオプログラム一覧はこちら

プール

pool

pool
水中でのプログラムは「水のチカラ」により、たくさんのメリットがあります。
水の浮力で関節や心臓への負担をかけずに、水の抵抗で短時間で効率的にカロリーを消費!水圧で血液循環が良くなり、心肺機能も向上!

アクアビクス

アクアビクス

水中歩行

水中歩行

セルフレッスン追加

セルフレッスン追加

プールで行える、セルフレッスンを新たに追加!
シェイプアップから腰痛改善まで、水の力を効果的に利用し無理なく行えるセルフレッスンです。

シェイプアップ全身コース

シェイプアップ全身コース

腰痛改善コース

腰痛改善コース

relaxation リラクゼーション

relaxation

relaxation
ラジウム鉱泉・サウナ・水風呂スポーツの後は、さっぱりと汗をながしたい。
充実のバスルームでゆっくりとおくつろぎ下さい。

脱衣所・パウダーコーナー

脱衣所・パウダーコーナー
女性ロッカールームに脱衣所を新設。
パウダーコーナーもあり、快適に過ごせます。

ラジウム鉱泉効果
ガン抑制遺伝子の活性化、ヘルパーT細胞を活性化、活性酸素抑制酵素を増加させ、細胞膜の膜透過性を高める。

price

会員種類
入会金※キャンペーン価格 月会費
ご利用時間
レギュラー
1,000円
(税込1,080円)
8,676円
(税込9,370円)
【火〜土】9:00〜23:00
【日・祝】9:00〜21:00
レギュラー65
1,000円
(税込1,080円)
7,819円
(税込8,445円)
【火〜土】9:00〜23:00
【日・祝】9:00〜21:00
ファミリー
1,000円
(税込1,080円)
1人目 8,676円(税込9,370円)
2人目 7,248円(税込7,828円)
【火〜土】9:00〜23:00
【日・祝】9:00〜21:00
デイ
1,000円
(税込1,080円)
6,390円
(税込6,902円)
【火〜土】11:00〜18:00
※日・祝はご利用ができません
モーニング
1,000円
(税込1,080円)
5,914円
(税込6,387円)
【火〜土】9:00〜13:00
※日・祝はご利用ができません

入会手続きに必要なもの

  • 入会金 1,000円
  • 月会費 2ヶ月分
  • 施設管理費 2,000円(税込2160円)
  • 通帳
  • 通帳届出印鑑
  • 証明写真3枚(タテ3cm×ヨコ2.4cm)
    360円で撮影も承ります。
  • 身分証明書

◎身分証(運転免許証・健康保険証・パスポート・外国人登録証明書など、どれか一点)
◎指定口座は、郵便局、武蔵野銀行、埼玉りそな銀行、群馬銀行、埼玉縣信用金庫のいずれかになります。
◎月会費は口座の自動引き落としとなります。
◎会員資格は当クラブの承認を得た方を原則として、20歳未満の方は保護者の同意が必要です。
◎会員会則に準じ、ご入会をお断りする場合がございます。
◎手続した日からご利用ができます。(その日から使えます。)

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    店名
    スポフレ21本庄店
    所在地
    〒367-0061 
    埼玉県本庄市小島2丁目6-2
    電話番号
    0495-21-1511
    営業時間
    火曜~土曜 9:00~23:00
      /  日・祝祭日 9:00~21:00
    休館日
    毎週月曜日・年末年始・施設点検日
    駐車場
    120台完備

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